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에니어그램과 행복
윤운성, 기우서, 박현경, 엄재춘, 오정옥, 조주영, 최정혜 공역
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발행 / 2014년 10월 1일
인쇄 / 2014년 10월 10일 1판 1쇄
원서명 / How to Create a Happier Life with the Enneagram
저자 / Jackie Wells Smith
역자 / 윤운성, 기우서, 박현경, 엄재춘, 오정옥, 조주영, 최정혜
발행인 / 윤운성
펴낸곳 / 한국에니어그램교육연구소
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출판등록 / 2008년 1월 28일 제 2010-12호
서울시 금천구 가산동 60-19 SJ테크노빌 1116호
TEL / 02)3446-3165 FAX / 02)515-6784
E-mail / help@kenneagram.com
Hompage / http://www.kenneagram.com
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ISBN : 979-11-85115-08-5
값 / 25,000원
목차
소 개 …………………………………………………………………………………… 5
제1장. 행복이란? ……………………………………………………………………………… 9
제2장. 에니어그램은 무엇이고 그것이 왜 행복을 다루는 책에 필요한가? …………… 25
제3장. 나는 누구인가? ……………………………………………………………… 39
제4장. 보편적인 행복신화는 무엇인가? ……………………………………………………… 55
제5장. 성격을 구축하는 블록들은 무엇인가? ……………………………………………… 67
제6장. 사회적 지능을 위한 블록들은 무엇인가? ………………………………………… 85
제7장. 부모의 유대 : 당신의 인간관계 스타일은 무엇인가? ………………………… 105
제8장. 삼원소 : 당신의 감정 유형은 무엇인가? ……………………………………… 123
제9장. 생존 정서의 삼원소 : 더 행복해지기 위하여 당신은 어떻게 공포, 분노, 그리고 수치를 사용하는가? ………… 141
제10장 . 우리의 내적인 모니터 : 어떻게 행복한 지점을 발견하는가? ………… 163
제11장. 에니어그램 화살표 : 스트레스 속에서 당신은 어떻게 행복을 찾는가? ………… 185
제12장. 에니어그램 날개들 : 당신의 약점을 어떻게 찾는가? …………………………… 205
제13장. 어떻게 행복의 흐름을 찾을 것인가? …………………………………… 219
제14장. 어떻게 하면 행복하지 않은 버릇을 고칠 수 있을까? …………………… 233
제15장. 자아 대 대양 : 바다의 비유 ………………………………………………………… 247
참고문헌 ……………………………………………………………………… 251
부록 : 에니어그램과 행복 과정 연습북 ……………………………………………………… 257
꿈꾸는 삶을 창조하는데 필요한 모든 것은 당신 안에 있다.
‘에니어그램과 행복(How to Create a Happier life with the Ennegram)’은 행복을 위한 마음의 결정점을 높여준다고 증명된, 수세기에 걸친 영적 수행서이다. 이 책은 생활에서 사람들을 행복하고 효과적으로 만드는 것이 무엇인가에 대해 현대적 심리연구결과를 결합하고 있다. 그것은 최고로 가장 보상해주는 인생을 설계하는 과정을 통해서 한 걸음 한걸음씩 앞으로 나아가게 해준다.
이 책은 행복에 대하여 다음과 같은 질문에 답을 제시하는데 도움이 되도록 만들어졌다.
나는 누구인가? 성격이 최상의 상태에서 그리고 스트레스 받을때 기능하는 법을 배워라. 더 많은 행복을 창조하는데 사용 될 수 있는 정보를 찾아라. 당신의 성격이면에 숨어있는 “당신(자기)”을 발견하라.
행복이란? 개인을 불행하게 만드는 세 가지의 가장 보편적인 행복 신화와 당신에게 영향 미치는 것을 차단하는 법을 배워라.
나는 인생으로부터 정말 무엇을 원하나? 우리 모든 사람을 움직이는 동기유발과 가장 행복한 인생을 만들기 위해 이것을 어떻게 사용해야 하는지 이해하라.
나의 정서적 양식은? 당신이 어떻게 대인관계에 있어서 좌절과 스트레스에 반응하고 도전하는지 배워라. 오랜 기간에 걸쳐 영향을 미친 간단한 3단계과정을 이용해 정서적 숙달을 개발하라.
어떻게 더 행복한 관계를 가질 수 있나? 더 큰 사교적 지능을 개발하고 간단한 “관계”연습으로 개인적 및 전문적 관계를 강화하라.
나는 인생에서 어떻게 균형을 취하는가? 당신의 성격 속에 짜 맞추어진 “내적 청취 장치”를 사용하는 것을 배워라.
나는 어떻게 나쁜 사람들과 상황을 찾나? 문제가 생기기 전에 찾아 내기 위해 성격의 “조기경보시스템”을 사용하는 법을알아내라.
나는 어떻게 가장 효과적이 되는가? 가정이나 직장에서 그리고 사교적으로 가장 효과적인 자기가 되기 위해 성격의 움직임을 이용하라.
나의 행복과 성공을 방해하는 맹목적인 점들은 무엇인가? 자신의 가장 자기패배적인 행위를 살펴보고 강점으로 고치는 것을 배워라.
나는 불행한 습관을 어떻게 단절하나? 행복을 증진시키는 생활양식을 만들기 위해 간단한 영적수행을 배워라. 영속적으로 지속되는 행복은 환경과는 관계없이 익힐 수 있는 기술이다.
안전하고 증명된 기술을 사용해 더욱 강한 목적의식과 더 나은인간관계, 그리고 보다 행복한 인생을 창조하라.
책속으로
과정분석도구는 비즈니스에서 문제와 잠재적 성장영역을 규명하기 위해 사용되는 차트, 그래프, 도표 등이다.
분석자들은 이윤, 손실, 생산성에 대해 구체적 조치를 취하고 패턴과 경향을 더욱 쉽게 찾아내기 위해 시간적인 도표를 바꾼다. 에니어그램(Enneagram)은 9가지 성격유형에 대한 패턴과 경향에 적용되어온 과정분석이라고 할 수 있다.
에니어그램 상징은 매우 오래 되어서 2500년 전부터 이용되었다고 책들에서는 말한다.
그것은 수세기동안 우주의 “신비스런 힘”을 기술하기 위해 사용되었다. 상징은 1954년에 성격의 에니어그램(Enneagram)을 만들기 위해 인간의 잠재적 능력 연구를 위한 아리카학파의(Arica School) 창시자인 오스카 이카조(Oscar Ichazo)가 처음 적용하였다. 그 후 행복을 위해 자신들의 질문에 대해 해답을 찾는 해박한 몇 명의 사람들이 이 체계에 자신들의이론을 첨가했다(이 책의 전반에 걸쳐 에니어그램의 매혹적인 역사에 관한 내용이 더 있다.).
성격을 다루는 현대적 에니어그램(Enneagram)은 9가지 뚜렷한 성격유형에 대한 반응과 동기유발과 행동패턴을 도식화하고 있다. 그것은 개인의 영적인 면과 성격 양면을 검사하기 때문에 치료사와 이론가들 모두에게 널리 알려진 도구이다. 그것은 때로 보다 하위의 자기 또는 상위의 자기라고 불리기도 한다.
에니어그램(Enneagram)은 행복기술을 개발하는 구조이다. 에니어그램은 누구나 스트레스를 받거나 스트레스 없는 최상의 상태에 있을 때 성격유형에다 특징적 행동패턴을 보여준다. 이것은 자기극복행위를 밝히고 새로운 행복기술을 개발하는 계획을 도식화하는데 있어서 이상적인 도구가 된다. 그것은 또한 다른 상황에 따라 확장하거나 적응할 때 성격의 흐름을 보여주기 위해 사용되기도 한다. 에니어그램은 필연적으로 자신의 성격을 무엇이 동기유발하게 되고, 무엇 때문에 고무적이 되는지 알도록 과정도구(process tool)를 제공한다.
에니어그램(Enneagram) 이외에도 각자의 행복의 결정지점에 극적으로 영향을 미칠 효과적 변화를 일으킬 수 있는 다른 도구들이 있다. 이러한 도구들을 살피기 전에 변화에 대해 살펴보자.
요약
우리가 가장 스트레스 받았을 때 우리는 완고하고 혼란스런 사고 습관으로 이끌려감을 느낀다. 내적 삼원소들은 우리가 필요한 것들을 어떻게 얻는지에 대한 우선순위들을 위한 성숙한 선택을 하도록 돕는다. 행복은 당신이 할 수 있다고 생각하는 것과 당신이 한 일에 대한 내적 비교로부터 자라난다
요점
•망상적 우월감은 우리의 지능, 능력, 기술들을 실제보다 높다고 평가하는 능력이다. 약간의 자기 망상은 가끔은 건강한 것일 수 있다.
•내적 삼원소는 정신적 안녕을 점검하는 모니터로 작용한다.
•자존감 삼원소는 당신이 스스로에게 두는 가치로써, 당신의 성취로부터 자라나며 긍정적인 느낌으로 귀결된다.
•발달 삼원소는 세 가지 수준으로 이루어져 있다. 건강, 불건강, 그리고 행복이다. 불건강한 성격의 주요한 특징은 혼란과 완고함이다. 가장 행복한 사람들은 관계가 긍정적이고,일에 있어서 성공적이며, 삶에 대해 낙관적인 전망을 가지고 있다. 대부분의 사람들은
그 사이 어디인가에 놓이게 된다.
•필수 본능의 삼원소는 당신의 세 가지 기본적인 생존 본능인 자기 보존(신체적 욕구), 친밀(정서적 욕구), 소속(사회적 욕구)을 포함한다. 당신은 이 세 가지 본능을 다 가지고 있지만, 한 가지가 지배적이다.
•당신을 지배하는 본능 삼원소는 당신의 삶에서 당신이 하는 선택들에 관한 문제를 일으키기 쉽다.
•자기 수용은 당신의 정서적인 욕구들을 인식하고 가치 판단 없이 수용하는 훈련이다. 당신이 일단 이것을 해 보면, 자동적인 반응 대신 성숙한 선택으로 그것들을 만족시킬 수 있다. 보편적인 욕구들은 모든 인간이 가지고 있는 기본적인 정서적 욕구들이다. 세계의
모든 문화에서 발견된다.
역자 소개
윤운성
미국 멤피스대학교(U. of Memphis) 대학원 교육심리상담전공(교육학박사)
현) 한국에니어그램교육연구소장 / 한국에니어그램학회장/
사)성심인성연구원 이사장/ 닥터윤 심리상담발달센터 회장
현) 선문대학교 상담산업심리학과 교수
기우서
순천대학교 컴퓨터과학과 이학박사
현) 한국청소년상담학회 이사 / 한국항만물류고등학교 진로진학상담교사
박현경
숙명여자대학교 대학원 교육학과 생활지도및상담전공(교육학박사)
현) 한국상담심리학회 상담심리전문가 1급·부부및가족치료전문가1급
현) 한국에니어그램교육연구소 대외협력국장 / 상담실장
현) 선문대학교 상담산업심리학과 겸임교수
엄재춘
순천대학교 교육학 박사과정 수료
한국형에니어그램 전문강사
전남 한울고등학교 전문상담교사
오정옥
성신여자대학교 대학원 복지학부 졸업(문학박사)
현)한국 가족복지학회 이사 / 한국 사회복지실천학회 이사 / 한국에니어그램 학회 이사
현) 창원 문성대학교 교수
조주영
충북대학교 아동복지학(아동가족상담)전공(문학박사) /
한국에니어그램학회 부회장 / 한국에니어그램교육연구소 연구개발국장
청소년상담사 국가자격연수 강사 / 충청북도교육청 진로지도캠프 강사·성폭력심의위원회 위원
청주시청소년지원센터 운영위원 / (전)국가검정 청소년지도사 출제위원
(전)한국가족상담학회 총무이사 / (현)백석대학교 사회복지학부(청소년학전공) 조교수
최정혜
성신여자대학교 가족전공 박사
현) 경상대학교 학생처장, 경상남도 여성정책발전위원회 위원 , 공직자윤리위원회 위원, 경남일보 객원 논술위원
현) 경상대학교 사범대학 유아교육과 교수
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- 항공료 2천원 (제주도일 경우만)
- 물품 수령일 기준 7일 이후 교환 및 환불 불가
- 구입 문의 : 전화 : 02-3446-3165 이메일 : help@kenneagram.com
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* 각 단계교재의 구입자격은 해당단계 수료자 이상이 구입이 가능 합니다.
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