# KBS 스페셜 행복해지는 법 2부. 행복의 비밀코드

대한민국의 현재 상황과 행복에 대한 전반적인 내용을 다룬 1부 내용에 이어

2부에서는 행복하기위해서는 어떻게 살아야하는가에 대한 답을 다루고 있다.




나중을 위해 지금 더 투자한다. 

노후에는 여유로운 시간을 즐기고 싶다.

새벽 잠을 설쳐가면서 연중무휴 일하는 사람들의 말이다.

그런데 만약 미래의 인생을 위해 돈만 모아놓았다가 정작 50살이 되기 전에 인생이 끝나게 된다면?

현재조차 행복하지 않는데 하루의 작은 조각들이 모여 만들어지는 인생은 행복했다고 말할 수 있을까?

사람들이 생각하는 행복에 대한 기준은 돈이 1위를 차지했다. 

그러나 나소득이 높다고 반드시 행복한 것은 아니다.

실제로 사람은 사람들과의 관계나 성취감, 자존감 등을 통해서 행복함을 느낀다고 말했다.

이에 관해 에일리노이 에드 디너 심리학 교수는 다음과 같이 말한다.

가난에서 벗어나는 돈은 행복을 가져다주지만, 일정 수준 이상은 큰 행복의 차이를 만들지 않는다.

돈이 주는 행복은 사람마다 다 다르지만 한 가지 공식이 있다.

행복 = 가진 것 / 원하는 것

따라서 행복해지기 위한 방법에는 2가지 방법이 있다.

가진 것을 늘려가거나, 원하는 것을 줄이고 현재 가진 것을 즐기거나.

* 위 그림은 밥그릇(원하는 것)이 크면 밥그릇에 담긴 밥의 양(가진 것)이 적게 느껴지지만

밥그릇(원하는 것)을 줄이면 똑같은 양의 밥(가진 것)도 크게 느껴진다는 것을 소개하는 그림

- 쾌락적응 : 긍정적, 부정적 경험 이후 다시 평상으로 돌아가는 경향

행복도의 변화를 조사해보니 자신이 원하는 것을 이룬 뒤 처음엔 매우 행복해지지만

얼마 후 원래 수준으로 다시 떨어진다는 것을 발견했다.

"인간은 익숙해지는데 뛰어나다. 특히 긍정적인 변화일 때는 더욱 그렇다.

예를 들자면 처음 차를 샀을 때는 매우 행복해지지만

시간이 조금 지나 그것이 익숙해지고나면 당연하게 여기게 되기 때문에 행복도는 원래대로 돌아온다.

이는 집, 차, 인간관계에 모두 적용해볼 수 있는 이야기.

 초점의 오류 - 한가지 특성을 강조해 전체를 보지 못하는 오류, 천국의 오류라고도 부른다.

이는 ~하면 행복할 거야 라는 생각을 할 때 발생한다.

반대의 경우도 있다.

어느 지역에 사는 사람이 행복할까?

서울, 춘천 사람들을 대상으로 어느 지역에 사는 사람이 더 행복할지 물었다.

두 그룹 모두 돈과 문화가 모여있는 서울일거라고 대답했다.

그러나 서울과 춘천에 사는 사람들 모두 현재 자신의 삶에 만족하는지 물었을 때는 현재 삶에 대한 행복도가 동일하게 나왔다.

이 실험에서 서울에 사는 사람들은 "춘천은 건물이 너무 적어요."와 같이 "~할 것 같아서 싫어요." 라는 추측을 했는데

이는 추측일 뿐 자신의 경험이 아닌 것.

그럴 것이라는 추측과 당연할 것이라는 추측이 실제로는 그렇지 않은 경우가 많다는 것을 보여준다.

사람들은 보통 자신이 직접 해보지 않은 것에 대해서 추측만을 하고 실제로 해보지는 않는 경우가 많다.

이는 진로에 대한 선택에서도 마찬가지일 것.

두가지 대안이 있다고 가정했을 때 보통 사람들은 주변사람들의 얘기를 듣고

'그건 그럴거야. 저건 저럴거야 .' 하며 판단의 오류를 범하곤한다.

내가 제일 행복해하는 것을 찾고, 내 안의 목소리대로 살아가는 것이 행복이다.

실패에 대한 두려움보다는 실패도 삶의 갚진 일부다.

추측하지말고 자신이 직접 경험하고 부딪혀보는 것이 중요하다.

자신이 원하는 것을 하며 매일 긍정의 기쁨과 행복을 느끼기 위해서라도.

 소냐 - 행복은 두 가지로 구성된다고 주장

'생각' 자신의 인생이 가는 방향에 대해 만족스럽다는 인식을 갖는 것. 스스로 인생 목표를 찾아가는 것.

'감정; 기쁨, 자존감, 호기심, 애정 등의 긍정적 경험을 경험하는 것.

박자연 - '호이' 대표

Hope is education 교육이 중요하다고 생각해서 호이를 만들었다.

그녀의 아버지는 자신이 이루지 못한 것에 대한 한을 아이를 통해 풀고 싶어 하셨고

아버지의 희생과 기대를 져버리지 못한 그녀는 이화여대 법학과에서 고시생활을 했으나 

자신의 가치관과 극과극인 삶에 전혀 행복하지 못하고 방황했다.

그러다 우연히 아프리카 구호단체의 인턴을 하게 되었고 그것이 그녀의 삶을 바꿔놓았다.

무엇을 할 때 가슴이 뛰는지를 발견하게 된 것.

고시생활로 인해 아무것도 이루지 못한채 30살이 넘은 나이에 자신이 좋아하는 일을 발견하게 되었지만

아직 늦지 않았다는 생각으로 그 일을 계속 해오고 있다.

그의 아버지는 처음에는 "그건 돈이 안돼. 내 밑에서 일하거라." 라고 하셨으나, 그래도 심리학을 하고 싶다고 말하자

"만일 그것이 행복할 것 같으면 네 인생을 살거라" 라고 말하셨다.

그는 재능과 관심이 심리학에 있었기 때문에 성공할 수 있었다.

행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복해진다.

심리학자 칙센트 미하이의 방에 걸려있는 문구이다.

그는 추상적인 행복 연구를 뛰어넘어 구체적 질문을 던졌고, 삶의 질은 평생 어떤 일을 하며,

그 일을 하며 어떤 생각을 갖는지에 달려있다는 것을 밝혀냈다.

여기서, 사람은 자신의 일을 '생업' '출세' '소명' 세가지로 생각하는데

소명으로 일하는 사람이 가장 행복했으며,

 이 사람들은 스스로 자신이 가치있는 일을 하는 사람이라는 생각을 갖고 있기 때문에 일에 대한 만족도나 자존감이 높았다.

사람은 스스로 가치있는 사람이라고 생각할 때 행복도가 증가한다.

그리고 자신을 위한 일보다는 남을 위한 일을 할 때 더 큰 행복을 느낄 수 있다고 한다.

우리가 타인을 돕거나 나눔을 실천할 때 큰 보람과 행복을 느끼게 되는 이유가 여기에 있다.

자신이 원하는 것을 찾고 그 목표를 향한 과정에서 긍정적인 감정들을 경험하라.

이 과정을 통해 스스로가 가치있는 사람이라고 느낄 수 있고, 비로소 행복해질 수 있다.