1. 연어
연어에는 오메가-3가 풍부하게 함유되어 있어 두뇌의 영양 공급을 활성화시켜서
학생, 직장인의 집중력과 학습 능력에 도움을 준다.
2. 흑임자
흑임자에 함유되어 있는 레시틴 성분은 뇌신경세포의 활동을 활성화시켜주어서
기억력을 높여주고 두뇌 회전력을 빠르게 해준다.
3. 당귀
혈액순환을 효과적으로 해주어서 어혈을 풀어 주고, 오장의 역할을 빠르게 해주어
집중력 뿐만 아니라 피로회복에도 탁월한 효과를 갖고 있다.
4. 오미자
뇌파를 자극하는 성분을 함유하고 있어서 뇌피질에 흥분과 억제작용을 조절해주어
주의력 향상과 인내력 향상에 도움이 된다.
5. 바나나
바나나에는 칼륨과 마그네슘 등 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서
영양면에서도 좋고, 집중력 향상에도 도움이 된다.
6. 초콜렛
초콜렛에 함유되어 있는 카카오 향은 정신을 안정시키고 집중력을 향상시키는 효능이 있다.
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